Arsip Bulanan: September 2018

Bhujangaasana

Teknik: Rebahkan badandengan telungkup, lemaskan otot, dan tenangkan hati, letakkan telapak tangan di lantai di bawah bahu dan siku, tubuh dan pusar sampai jari-jari kaki tetap di lantai. Angkat kepala dan tubuh ke atas perlahan seperti kobra keatas, bengkokkan tulang … Baca lebih lanjut

Dipublikasi di My Life Note | Meninggalkan komentar