Setiap tahun, tanggal 21 Juni diperingati sebagai Hari Yoga Internasional di seluruh dunia. Acara ini tidak hanya mempromosikan praktik yoga sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental, tetapi juga sebagai cara untuk merayakan warisan spiritual dan budaya yang kaya dari praktik ini.
Pada tahun 2024, Hari Yoga Internasional menjadi momen yang istimewa di tengah tantangan global yang masih dihadapi oleh banyak negara. Situasi di berbagai negara memperlihatkan pentingnya kesehatan dan kesejahteraan mental, menjadikan yoga semakin relevan sebagai alat untuk mengatasi stres dan meningkatkan kekuatan dalam diri.
Yoga, dengan berbagai asanas (posisi tubuh) dan pranayama (latihan pernapasan), telah terbukti mengurangi tingkat kecemasan, meningkatkan fleksibilitas, dan memperkuat otot. Lebih dari sekadar latihan fisik, praktik ini mengajarkan kesadaran diri dan ketenangan batin melalui meditasi dan relaksasi.
Pada tahun ini, berbagai organisasi, sekolah, dan komunitas di seluruh dunia merayakan Hari Yoga Internasional dengan berbagai kegiatan, seperti kelas yoga gratis, seminar tentang manfaat yoga, dan demonstrasi asanas untuk menjangkau lebih banyak orang. Tujuannya adalah untuk mengedukasi masyarakat tentang manfaat yoga bagi kesehatan dan kesejahteraan mereka.
Selain itu, tema-tema seperti keberlanjutan lingkungan dan kesehatan mental juga semakin ditekankan dalam perayaan Hari Yoga Internasional. Ini mencerminkan semangat inklusivitas dan perhatian terhadap kesejahteraan yang berkelanjutan bagi individu dan planet kita.
Dengan semangat merayakan keanekaragaman budaya dan kesatuan dalam praktik yoga, Hari Yoga Internasional 2024 mengajak semua orang untuk menemukan kekuatan dan kedamaian dalam diri mereka melalui yoga. Mari kita bersama-sama mengeksplorasi dan merayakan warisan yang indah ini, serta memperjuangkan kesehatan dan kesejahteraan bagi semua.
Ni Made Adnyani 