Arsip Kategori: My Life Note

Praktik yoga yoga dapat dilakukan dalam berbagai aktivitas sehari-hari, misalnya ingin mendetoks pikiran, membuang sampah pikiran dengan bermeditasi dan sedang belajar, duduklah dalam Posture Padmasana, Siddhasana, Svastikasana or Sukhasana.

Kita perlu mengenal perbedaan Vyayam dan Asanas (Postur-postur Yoga). Vyayam adalah olah tubuh yang dilakukan secara berulang kali, misalnya jogging. Anda dapat melakukan jogging terus-menerus atau lari di tempat terus-menerus selama beberapa menit. Dalam latihan Vyayam ini, berarti ada gerakan-gerakan yang di ulangi selama beberapa menit. Asana hanya dilakukan satu kali dalam satu sesi, kecualiLanjutkan membaca “Apakah Asanas Yoga dapat di lakukan berulang kali dalam satu sesi latihan?”