Adalah hari penghormatan kepada guru
Lakukan sadhana berupa mengurangi makan, tdk masalah banyak minum, boleh minum susu. Mengurangi makan akan menjernihkan pikiran.
Nama nama pose dalam Surya Namaskar
Pose 1 : pranamasana
Pose 2 : hastauttanasana
Pose 3 : pada hasta asana
Pose 4 : ashwa sanchalanaasana
Pose 5 : danda asana
Pose 6 : astangga namaskar
Pose 7 : bhujanggasana
Pose 8 : parvatasana
Pose 9 : ashwa sanchalanasana
Pose 10: pada hastasana
Pose 11: hasta uttanasana
Pose 12 : tadasana
Ni Made Adnyani 