Renungan Diri: Cara Melepaskan Diri dari Mind agar bisa Hidup dalam Kekinian

3 cara melepaskan diri dari mind. Saya suka Vipasana

Gita Kehidupan Sepasang Pejalan

buku meditasi 2

Cover Buku Seni Memberdaya Diri 2

“Mind akan selalu menghalangi setiap upaya kita untuk hidup dalam kekinian. Dalam kekinian, mind tidak bisa eksis. Mind hanya bisa eksis dalam masa lalu atau dalam masa depan. Dalam kekinian, mind tidak dapat mempertahankan keberadaannya. Tarik napas dan buang napas pelan-pelan. Alihkan seluruh kesadaran Anda pada proses pernapasan. Pada saat yang sama, coba berusaha untuk memikirkan sesuatu, sulit sekali bukan ? Proses pernapasan terjadi dalam ‘kekinian’ dan apabila kesadaran kita berada pada pernapasan, dalam ‘kekinian’, maka mind tidak bisa berfungsi. Masih ada dua cara lain untuk melepaskan dari supremasi mind yaitu dengan cara melelahkannya dan menghabiskannya.” (Krishna, Anand. (2002). Semedi 2, Meditasi untuk Peningkatan Kesadaran. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama)

Cara melepaskan diri dari mind

“Cara pertama adalah dengan mengalihkan kesadaran pada napas. Cara yang dipopulerkan oleh Budha Gautama ini sudah teruji hasilnya. Ia menyebutnya Vipassana melihat ke dalam diri. Pada jamannya, cara ini…

Lihat pos aslinya 380 kata lagi

Iklan

Tentang Ni Made Adnyani

Aku suka Menulis, aktifitas Mengajar dan Yoga
Pos ini dipublikasikan di My Life Note. Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

w

Connecting to %s