Arsip Penulis:Ni Made Adnyani

Om Swastyastu… Akhir Bulan mei ini menjadi bulan istimewa bagi umat Hindu pada umumnya karena bulan ini diakhiri dengan perayaan Hari suci Galungan yang jatuh pada tanggal 30 Mei 2018. Bagi saya pribadi bulan ini teramat sangat istimewa… pertama karena bulan ini mendapat tugas mengisi akhir bulan untuk mengikuti sebuah workshop tingkat nasional yang dilaksanakanLanjutkan membaca “Workshop Peningkatan Mutu Penyelenggaraan dan Pengembangan Soal Ujian Sekolah”

Pernah mengalami leher kaku dan pegal-pegal??? Nah… berikut ini Bhadra yoga Sanstha memberikan tips untuk mengatasi leher kaku. Saya pribadi mempraktikkan asanas ini setiap bangun tidur dan menjelang tidur. Gerakan ini disebut sebagai gerakan leher atau Greeva Sanchalana. Langkah pertama : Duduk dalam pose bersila kemudian tangan bertumpu pada lutut dengan gesture jnana Mudra atauLanjutkan membaca “GREEVA SANCHALANA”