3 Kesalahpahaman Umum dalam Latihan Yoga

Persepsi keliru, kesalahan umum yang bisa berbahaya bagi Anda Yoga menjadi sesuatu yang sangat populer sejak 5 tahun terakhir. Para selebriti dunia, bahkan para dokter terkemuka dunia, juga ikut dalam trend ini. Media massa juga sering memuat berita tentang penelitian manfaat yoga, bahkan berbagai tips yoga. Neo Self Empowerment (PelatihanNSE.com) ingin berbagi beberapa hal yangLanjutkan membaca “3 Kesalahpahaman Umum dalam Latihan Yoga”

PERNAFASAN YANG BENAR

1. Pernafasan perut Pernafasan ini dilakukan seperti anak bayi, begitu menarik nafas, perut kembung ke luar, begitu membuang nafas, perut mengempis kembali masuk ke dalam. Kita dapat melakukan ini sesering mungkin.  2. Pernafasan dada Sewaktu menarik nafas, dada melebar dan sewaktu membuang nafas, dada ciut kembali 3. Pernafasan pundak Sewaktu menarik nafas, pundak naik keLanjutkan membaca “PERNAFASAN YANG BENAR”