Yoga Sutra Patanjali : Samaadhi Paadah (Sutra I.31-35)

Sutra I.31

duhkha-daurmanasyaanggamejayatva-svaasa prasvaasaah viksepa sahabhuvah

“Kekacauan Mental seperti itu juga dibarengi oleh Duhkha atau Duka-Derita, perasaan hampa; Daurmanasya atau Depresi; Anggam dan Svaasa-Prasvaasaah Ejayatva atau Bergemetarnya anggota badan dan Ketidakteraturan Nafas.”
Sutra I.32

tat-pratisedha-artham-eka-tattva-abhyasah

“Untuk menghadapi segala rintangan dan kekacauan pikiran, satu-satunya cara adalah melatih diri secara intensif dan repetitif – sekuat tenaga dan tanpa henti-dalam laku-laku berikut.”
Sutra I.33

Maitrii karunaa mudito-peksaanaam-sukha-duhkha punya-apunya-visayaanaam bhaavanaatah citta-prasaadanam

Maitrii, Menumbuhkembangkan Persahabatan; Karunaa, Kasih; Muditaa, keceriaan; serta Upeksaa atau Tidak Membedakan dan tidak terpengaruh oleh pengalaman-pengalaman yang saling bertentangan, seperti  suka-duka, kebaikan-kebatilan, dan sebagainya. Dengan cara inilah citta atau benih-benih pikiran serta perasaan menjadi jernih, dan  tidak terganggu lagi oleh segala pemicu di luar maupun di dalam diri.”
Sutra I.34

pracchardana-vidhaaranaabhyaam va praanasya

“Atau, dengan cara menghembuskan dan menahan Praana atau Energi Kehidupan (dengan mengatur nafas).”
Sutra I.35

visayavatii vaa pravtttir-utpannaa manasah sthiti nibandhinii

“Manah atau Gugusan Pikiran serta Perasaan juga dapat ditenangkan dengan memperhatikan persepsi-persepsi Indrawi (yang muncul saat indra berhubungan dengan benda-benda, kondisi-kondisi tertentu, atau pemicu-pemicu lain).”

Iklan

Tentang Ni Made Adnyani

Aku suka Menulis, aktifitas Mengajar dan Yoga
Pos ini dipublikasikan di Apresiasi Buku, yoga sutra patanjali dan tag , , , , . Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s